İzmit Diyetisyen Gözde Ağca

Pazartesi: 08:30 - 18:30

Cumartesi: 08:30 - 15:00

Randevu Alın:

0532 065 08 57

1 günlük detoks

Detoks Diyetleri ile Zayıflama

Zayıflama denilince çoğu zaman akla ilk  gelen detoks diyetleri oluyor. Kısa süreli hızlı kilo kayıpları ve sonrasında sıkı olan bu diyeti bırakma ile kilo verme sürecinin yarıda kalması ise sonuçlanabiliyorlar. Bu sebeple detoks diyetleri sağlık için nasıl etki gösterirler, hangi detoks diyetleri vardır, detoks diyetlerinin etkilesiyle ilgili merak ettiğiniz sorular bu blog yazımızda! İnsan vücudu toksinleri yok etmek için çok iyi bir donanıma sahiptir ve bunu yapmak için özel diyetler veya pahalı takviyeler gerekmez.  Sağlıklı beslenme ve egzersiz ile vücudun detoks sistemi desteklenebilir. Detoks kelimesi sizi motive ediyor olabilir, sebze ve meyve tüketiminize dikkat ederek, tam tahıllar tüketerek, az yağlı […]
Devamını Oku

Popüler Diyetler İle Zayıflama

Tüm dünyada obezitenin giderek artması popüler diyetlerin ortaya çıkmasını ve artmasını hızlandırmıştır. Popüler diyetler arasında ketojenik diyet, aralıklı oruç (IF) diyeti, su orucu, detoks diyetlerleri en bilinenlerdir. 5 günde 3 kg kaybı, 3 günde 3 beden incelme gibi reklamlarla pazarlanan diyetleri uygulamanın etkilerini bu blog yazımızda paylaşacağız. Zayıflama sürecinde ne kadar hızlı kilo verdiğiniz değil bu kilonun ne oranda yağ kaybı olduğu önemlidir. Popüler ve kısıtlı diyetlerde hızla kaybettiğiniz kilo kısa vadede su kaybını oluşturmaktadır. Daha uzun süreli uygulamada ise kas kaybı olmaktadır. Ayrıca bu diyetleri bıraktığınız zaman verdiğiniz tüm kiloyu geri alma süreniz oldukça kısa olabilmektedir. Ketojenik diyet ile […]
Devamını Oku
Detoks  (detoksifikasyon) diyetleri son zamanlarda oldukça popüler diyetlerdir.  Genel olarak, belirli bir diyetin izlenmesi veya vücudun toksinlerden arındırdığını iddia eder. Kabak detoksu, ayran detoksu gibi popüler diyetler bunlara örnektir. Neyse ki, vücudumuz toksinleri yok etmek için iyi bir donanıma sahiptir ve bunu yapmak için özel diyetler veya pahalı takviyeler gerektirmez.  Bununla birlikte, vücudunuzun doğal detoks sistemini geliştirebilirsiniz. Vücudumuz karaciğer, böbrek, cilt ve sindirim sindirim sistemi aracılığıyla toksin atmaktadırlar. Bu blogda, vücudunuzun detoks sistemini yenilemenin kanıta dayalı yollarını derledik. 1-ALKOLÜ SINIRLAYIN Detoks işlevinin en önemli organı karaciğerdir.  Bu nedenle karaciğer sağlığını geliştirmek en önemli detoks yöntemlerindendir. Alkolün % 90’ından fazlası karaciğerde […]
Devamını Oku
?>
Open chat