İzmit Diyetisyen Gözde Ağca

Pazartesi: 08:30 - 18:30

Cumartesi: 08:30 - 15:00

Randevu Alın:

0532 065 08 57

1 ayda sağlıklı kilo verme

Sağlıklı Zayıflamanın Anahtarı

Kilo verme süreciyle ilgili sayısız paylaşım, reklam ve ürün görebilirsiniz.  Birçoğu sadece ticari olan bu içerikleri ayırt etmek bazen zor olabilmektedir. Bu yazımızda sizlere, sağlıklı zayıflamak için etkili ve basit adımlardan bahsedeceğiz.  İşte sizler için derlediğimiz sağlıklı zayıflama önerileri: Özellikle yemeklerden önce su için Su tüketimi genellikle sağlıklı beslenme sürecinde en ihmal edilen konulardan biridir. Gün içinde ihtiyacınız olan su kg başına 33 ml’dir. Su tüketimi sağlık için gereklidir ve kilo vermenin temellerindendir. Yapılan çalışmalarda su içmenin metabolizmayı 1-1.5 saatlik süreçte %24-30 arttırdığını göstermektedir. Su tüketiminini genellikle öğünlerden 20-30 dakika önce planlamanız ideal olacaktır. Yemekten önce bu şekilde su içen […]
Devamını Oku
?>
Open chat